骑行时感到疲劳可能有多个原因：
1. 自行车的质量或状态：如果你的自行车不适合你的身高、体型或骑行方式，会导致不舒适和疲劳感。此外，如果自行车部件损坏或需要维修，也会对骑行造成额外的负担。
2. 骑行姿势不正确：姿势不正确可能导致腰部和背部酸痛，增加了骑行时的劳累感。确保调整自行车的座垫高度、把手高度和踏板位置，以找到适合自己的姿势。
3. 缺乏体能：如果你长时间没有骑行或缺乏锻炼，肌肉可能不够强大，无法适应长时间的骑行。建议逐渐增加骑行的距离和时间，以提高体能。
4. 骑行环境：如果你经常在起伏较多的地形上骑行，或者遇到强风等恶劣天气条件，都会增加骑行的难度和疲劳感。
有关速度的问题，31公里/小时并不算慢的速度，但如果你感到需要用尽全力才能达到这个速度，也许可以考虑以下几点：
1. 身体技术：保持正确的姿势和骑行技巧，如合理利用踏板力量转化为前进动力，可能会帮助你提高速度。
2. 训练：进行适当的有氧和力量训练，以提高体能和腿部力量，这将有助于增加你的速度和耐力。
3. 自行车的质量：一辆质量较好的自行车可能会提供更顺畅的骑行体验，帮助你更高效地达到更快的速度。
4. 运动装备：穿着合适的运动装备，如紧身衣和专业骑行鞋等，可以减少空气阻力，从而提高速度。
最重要的是，不要过分追求速度，骑行应该是一种享受和锻炼身体的方式。如果你觉得骑行过于劳累或速度不够快，可以逐渐增加训练强度，并寻求专业的骑行指导。
半程马拉松全长21.0975公里，参赛人数5000人，终点设在西山漾国家城市湿地公园；，永安镇加大特色产业品牌创建力度，与腾讯、凤岐茶社等合作共塑品牌，双双入选国家地理标志农产品和省知名农产品区域公用品牌，并利用京东数智供应链优势上行推广优质农产品。
在都市的喧嚣中，有一档名为《心动的信号》的综艺节目，它以独特的方式为观众展示了爱情的魅力。，”上海誉嘉律师事务所主任田原表示，如留学生收到可疑电话，应保持冷静沉着，立即挂断，并通过官方渠道联系中国驻外使领馆、所在学校或当地警方核实求助，并及时告知家长相关情况。
经交警部门认定冯某承担事故全部责任、马某无责任。，法国国家队官方也确认，球员右膝扭伤，将离开集训基地回到俱乐部。
首页
